שתי הנפשות למה אנחנו מרגישים לפעמים כאילו יש בתוכנו שני קולות?

אחד הרעיונות הכי מוכרים וחשובים בספר התניא הוא הרעיון של שתי הנפשות.

הוא גם אחד הרעיונות שקל מאוד לזהות בחיים.

מצד אחד, יש בנו רצון לעשות את הדבר הנכון, להיות סבלניים יותר, נדיבים יותר, רגועים יותר ולהתקדם.

ומצד שני, יש רגעים שבהם אנחנו רוצים בדיוק את ההפך.

להגיב מיד.
לוותר.
לדחות.
לכעוס.
לבחור במה שנוח עכשיו גם אם אנחנו יודעים שזה לא באמת טוב לנו.

התניא מסביר שהמאבק הזה אינו מקרי.

לפי התניא, באדם פועלות שתי נפשות: הנפש האלוקית והנפש הבהמית.

המטרה של הלימוד אינה "להיפטר" מאחת מהן, אלא להבין מי פועל בתוכנו בכל רגע ואיך אנחנו בוחרים לפעול.

למה זה כל כך חשוב?

כי ברגע שאנחנו לא מבינים את המאבק, אנחנו עלולים לפרש אותו בצורה לא נכונה.

למשל:

"אם כעסתי, כנראה שאני אדם כועס."

"אם קינאתי, כנראה שאני אדם קנאי."

"אם אין לי כוח, סימן שאני חלש."

אבל התניא מציע נקודת מבט אחרת.

אולי מה שאתם מרגישים עכשיו הוא לא כל מי שאתם.

אולי זה אחד הכוחות שפועלים בתוככם.

וזה משנה את השאלה.

במקום לשאול:

"מה לא בסדר איתי?"

אפשר לשאול:

"איזה כוח פועל בי עכשיו, ומה אני בוחר לעשות איתו?"

הנפש האלוקית

הנפש האלוקית קשורה לרצון של האדם להתחבר לדבר שהוא גבוה יותר מהנוחות המיידית שלו.

זה יכול לבוא לידי ביטוי ברצון לעשות טוב, להתקדם, להיות אדם טוב יותר, להתקרב לרוחניות, לעזור לאחרים ולחיות בצורה שיש בה משמעות.

היא לא תמיד "צועקת".

לפעמים היא דווקא הקול השקט שאומר:

"אל תגיב עכשיו."

"אתה יכול לבחור אחרת."

"תעשה את מה שאתה יודע שנכון."

"אל תוותר."

במהלך הקורס נבין יותר לעומק מהי הנפש האלוקית ואיך לזהות אותה.

הנפש הבהמית

השם "נפש בהמית" יכול להישמע שלילי, אבל חשוב להבין נכון את הרעיון.

הנפש הבהמית אינה בהכרח "רעה".

היא קשורה לצד הטבעי של האדם: הרצון בנוחות, הישרדות, הנאה, כבוד, סיפוק מיידי ודאגה לעצמי.

כולנו צריכים חלק מהכוחות האלה כדי לחיות.

הבעיה מתחילה כשהם מנהלים אותנו בלי בחירה.

למשל:

רצון לנוח הוא טבעי.

אבל אם כל פעם שקשה לנו אנחנו מוותרים – הרצון הטבעי כבר מתחיל לנהל אותנו.

רצון לכבוד הוא אנושי.

אבל אם כל פגיעה בכבוד גורמת לנו להגיב מיד – שוב איבדנו חלק מהבחירה.

איך שתי הנפשות נראות בחיים?

ניקח דוגמה פשוטה.

מישהו שולח לכם הודעה שפוגעת בכם.

התגובה הראשונה היא:

"אני עונה לו עכשיו."

כמה שניות אחר כך עולה מחשבה:

"רגע. אם אענה עכשיו מתוך כעס, אני כנראה אתחרט."

שתי התגובות אמיתיות.

שתיהן הופיעו בתוככם.

אבל לא שתיהן חייבות להפוך למעשה.

וזו בדיוק אחת הנקודות המרכזיות בלימוד שתי הנפשות:

לא כל מה שאנחנו מרגישים הוא הוראה לפעולה.

למה המאבק לא נגמר?

זו שאלה חשובה מאוד.

אם אני לומד, מתפתח ועובד על עצמי – למה אני עדיין מתמודד?

למה הכעס חוזר?

למה העצלות חוזרת?

למה לפעמים אני שוב חושב כמו פעם?

התניא נותן כאן תשובה לא פשוטה אבל מאוד משמעותית:

עצם זה שהמאבק ממשיך, לא אומר שלא התקדמנו.

לפעמים ההתקדמות היא שהיום אנחנו מזהים את המאבק מוקדם יותר.

פעם הגבנו בלי לחשוב.

היום אנחנו עוצרים.

פעם כעסנו שעה.

היום עשר דקות.

פעם לא שמנו לב בכלל.

היום אנחנו יודעים בדיוק מה קורה בתוכנו.

זה שינוי.

ומה הקשר לבחירה?

שתי הנפשות מסבירות למה הבחירה אינה תמיד קלה.

אם היה בנו רק רצון אחד, החיים היו פשוטים הרבה יותר.

אבל דווקא בגלל שיש כוחות שונים, יש משמעות לבחירה.

הבחירה מתחילה ברגע שבו אנחנו מבינים:

"אני מרגיש משהו – אבל אני עדיין יכול לבחור איך לפעול."

זה אחד הרעיונות שילוו אותנו לאורך כל הקורס.

מה נלמד בנושא הזה?

בשלושת השיעורים של הנושא נעמיק בהדרגה.

Lesson 1: מהי הנפש האלוקית?

נלמד מהו הכוח בתוכנו ששואף למשמעות, חיבור, צמיחה ועשיית טוב, ואיך הוא בא לידי ביטוי גם במצבים מאוד יומיומיים.

Lesson 2: מהי הנפש הבהמית?

נבין למה הנפש הבהמית אינה פשוט "הצד הרע", איך היא פועלת, ומה קורה כשהרצון לנוחות, כבוד או סיפוק מיידי מתחיל לנהל אותנו.

Lesson 3: תרגול – איזו נפש מדברת עכשיו?

נעבור מהבנה לתרגול ונלמד לזהות בזמן אמת איזה כוח פועל בנו ומה אפשר לעשות לפני שמגיבים באופן אוטומטי.

תרגול קצר לפני שמתחילים

חשבו על החלטה אחת שקיבלתם לאחרונה.

זה יכול להיות משהו קטן:

לענות להודעה.
לדחות משימה.
לאכול משהו.
לוותר על ויכוח.
לעזור למישהו.
להמשיך לעבוד למרות שלא היה לכם כוח.

עכשיו שאלו:

מה רציתי לעשות מיד?

ואז:

מה ידעתי שנכון יותר לעשות?

אם היו שתי תשובות שונות, כבר התחלתם לראות את רעיון שתי הנפשות בפעולה.

רעיון שכדאי לקחת איתכם

אנחנו רגילים לחשוב:

"אם הרגשתי משהו, זה כנראה מי שאני."

התניא מציע מחשבה אחרת:

יש בתוכי יותר מקול אחד, ואני לא חייב לתת לכל קול להחליט בשבילי.

היכולת לזהות את הקולות האלה היא תחילת הדרך.

ובשיעור הבא נתחיל עם הקול ששואף למשהו גבוה יותר: